Percorso Samsarayoga
EQUILIBRIO DONNA
Yoga e Menopausa • Un percorso che ispira calma, energia ed equilibrio, con la cura dei dettagli che meriti.
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Uno spazio per la donna
La menopausa è una fase naturale della vita: Equilibrio Donna ti accompagna con yoga e psicoeducazione per ritrovare calma, forza, e connessione.
Perché scegliere Equilibrio Donna
Un approccio elegante e scientifico: yoga, respiro e psicoeducazione per accompagnarti con cura in ogni fase del cambiamento.
Armonizza corpo e mente
Riduce ansia e favorisce il sonno
Allevia sintomi fisici
Sostegno e condivisione femminile
Un percorso in 12 settimane
Scorri le quattro macroaree del programma e scopri il focus di ogni fase
Settimane 1–3
Settimane 4–6
Settimane 7–9
Settimane 10–12
Settimane 1–3
Fondamenta dell’Equilibrio
Introduzione al percorso, consapevolezza corporea e calma interiore. Pranayama per ridurre l’ansia, yoga dolce per radicarsi e primo incontro di psicoeducazione sulla menopausa come fase naturale.